Banyak sekali program diet yang menawarkan berbagai cara ampuh untuk
menurunkan berat badan, semua menawarkan berbagai alasan dan hasil penelitian
yang telah dilakukan, namun dari sekian banyak program diet tidak akan berhasil
maksimal bila diet yang dilakukan tidak memperhatikan manfaat makanan dalam tubuh,
salah salah malah akan mengakibatkan masalah kesehatan. Lihat DP BBM Kata Romantis DISINI.
Mempunyai tubuh yang proporsional merupakan dambaan setiap orang, dan
berat badan yang ideal juga tak lepas dari pola diet yang dilakukan dengan ketat
dan sehat. Karena banyak jenis makanan yang melezatkan sehingga dapat merusak
pola diet untuk menurunkan berat badan.
Seorang ahli gizi dari Los Angles Patricia Bannan mengatakan bahwa, kunci utama untuk
menjaga berat badn yang ideal adalah dengan mengkonsumsi berbagai makanan,
minuman dan buah buahan yang rendah kalori. Bannan mengatakan seperti yang dikutip
Foxnews. ‘’ Anda ingin fokus dengan resolusi positif,
rajinlah makan sayur dan buah-buahan dalam sehari. Kalau makanan sejenis kue
sebaiknya dapat dicap sebagai musuh saja,”
Bannan juga
mengatakan untuk menjalankan diet sebaiknya tidak hanya terpaku pada keinginan
menurunkan berat badan saja tanpa mewujudkannya dalam program diet sesungguhnya,
sehingga kita harus benar benar menanamkan dalam benak kita untukmenerapkan
pola makan makanan yang sehat.
Bahkan Bannan
juga merekomendasikan alpukat sebagi tameng diet. Pasalnya, pada buah alpukat
ini seperlima dari buah hijau ini sangat menyehatkan karena mengandung 50
kalori dan tergolong buah mengenyangkan. Selain buah alpukat ternyata bannan
juga merekomendasikan untuk sering minum air kelapa segar tiap hari, karena
minuman kelapa mengandung elektrolit yang dapat membuat tubuh anda tetap segar
bugar.
Selanjutnya
masih menurut Bannan konsumsi camilan
kacang kacangan juga merupakan makanan yang baik dalam menjalankan pola diet
karena kandungan kacang mempunyai 160 kalori pada setiap satu ons nya. Kemudian
minum teh juga dapat membantu pola diet anda karena dengan minum teh maka pola
tidur anda menjadi lebih teratur. Dan dengan minuman teh akan mendorong rasa
kantung anda.
